Viele Studierende geraten in Zeitnot, weil sie sich mit der Erstellung Ihrer wissenschaftlichen Arbeit verkalkuliert haben. Das muss nicht sein!
Kostenloses Ebook: Wie du Deine Zeit managen kannst.
Wie oft hast du das Gefühl, dass du nicht genügend Zeit hast?
Scheinbar muss alles immer schneller gehen und jeder versucht Zeit zu sparen wo er kann.
Dabei hat jeder von uns 24 Stunden am Tag zur Verfügung. Die Frage ist wie effektiv nutzt du diese Zeit.
Gehst du in deinem Studium unstrukturiert vor, dann
- kannst du dich leicht verzetteln,
- verpasst Fristen oder
- stehst am Ende vor einem Berg von Aufgaben, die alle gleichzeitig erledig werden müssen.
Video-Kurs: abschalten & endlich schlafen
Wer Tag für Tag gute Leistungen erbringen will, muss erholt sein. Aber vielen Menschen fällt das Abschalten nach Feierabend schwer – und auch das Einschlafen wird durch Grübeln verhindert. Manche wachen auch nachts auf und denken sofort an die Arbeit.
Echte Erholung wird so unmöglich.
- Kreisen Deine Gedanken auch nach den Vorlesungen noch um das Studium?
- Oder wachst Du nachts auf und denkst sofort an die Aufgaben, die noch erledigt werden müssen?
Quick Check – habe ich zu viel Stress?
Jeder spricht von Stress. Dieses gewaltige Wort, was oft als schlecht dargestellt wird.
Dabei ist Stress nicht negativ, ganz im Gegenteil. Stress ist notwendig, damit wir Leistung bringen.
Wann wird der Stress zu viel?
Entspann’ dich mal: Wie du in zwei Minuten einen Gang runter schaltest
Mit dem Entspannen ist das ja so eine Sache.
Jeder will es, aber kaum einer kann es.
Kennst du das?
Immer dann, wenn viel zu tun ist und du vor einem Berg von Aufgaben sitzt, kreisen Gedanken im Kopf, wie: „Endlich fertig werden.“ oder „Jetzt bloß keine Zeit verschwenden.„
Stress? – Wovon sprechen wir denn hier?
Was ist Stress eigentlich?
Mal kurz entspannen? Mit diesen fünf kurzen Übungen klappt’s auch im Alltag!
Einfach nur mal kurz entspannen ohne großen Zeitaufwand? Ob in der Uni, beim Lernen zu Hause oder in der Bahn…
Wir zeigen dir wie das geht!